Wirbelsäulenymnastik nach Pilates
Pilates--eine sanfte aber wirksame Trainingsmethode für den ganzen Körper
Bei Pilates werden einzelne Muskeln gezielt aktiviert, gedehnt oder entspannt. Atmung und Bewegung werden koordiniert, wobei die Qualität der Bewegung zählt.
Pilates bringt Muskeln und Gelenke in Schwung ohne sie zu belasten. Das Ziel ist eine Verbesserung der Beweglichkeit und die aufrechte Körperhaltung durch eine gekräftigte Wirbelsäule.
Schnupper - Pilates
Zeitraum | Uhrzeit | Ort |
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Montag, 06.02. - 27.02.2017 |
19:00 - 20:00 h | Lloyd-Gymnasium, untere Halle |
Pilates für Fortgeschrittene
Dieses Kurs ist als Folgekurs für TeilnehmerInnen, die schon Erfahrung mit Pilates haben. Die Pilates-Prinzipien werden vertieft, sodass ein effizientes Körpertraining zur Kräftigung und Dehnung der Körpermitte - Wirbelsäule - erfolgt.
Zeitraum | Uhrzeit | Ort |
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Montag, 09.01. - 03.04.2017 |
18:00 - 19:00 h | Lloyd-Gymnasium, untere Halle |
Für weitere Informationen steht die Übungsleiterin Susanne Roggenkamp unter Tel. (04703) 793 zur Verfügung.