Pilates

Pilates--eine sanfte aber wirksame Trainingsmethode für den ganzen Körper

Bei Pilates werden einzelne Muskeln gezielt aktiviert, gedehnt oder entspannt. Atmung und Bewegung werden koordiniert, wobei die Qualität der Bewegung zählt.
Pilates bringt Muskeln und Gelenke in Schwung ohne sie zu belasten. Das Ziel ist eine Verbesserung der Beweglichkeit und die aufrechte Körperhaltung durch eine gekräftigte Wirbelsäule.

Trainingszeiten:

Gruppe 1: montags von 18:00 - 18:45 Uhr
Gruppe 2: montags von 19:00 - 19:45 Uhr

jeweils im Lloyd-Gymnasium, untere Halle

Eine eigene Gymnastikmatte ist mitzubringen!

Es gilt die 2-G-Regel (geimpft oder genesen).

weitere Informationen bei der Übungsleiterin Susanne Roggenkamp, Tel. (04703) 793